モデル･ラブリが実践する食生活コントロールや美容法を一挙紹介!

フィリピンと日本のハーフモデルとして人気上昇中のラブリ｡テレビ局を営業周りして13本のオファーを獲得するなど､注目の存在である｡実弟のGENERATIONSメンバー･白濱亜嵐と共に､姉弟揃ってさらなる活躍が期待されている｡
そんなラブリが､自身のブログで主に女性ファンへ向けた美容･ダイエット法を語った｡

まず気になるのは､ファッション誌『JJ』専属モデルにも起用された､ラブリの体型維持法｡彼女は､今流行りのファスティング(断食)はせず､食生活のコントロールで調整している｡具体的には､
●朝食を必ず食べる
●朝食にフルーツまたはグリーンスムージーを食べる
●昼食で炭水化物をしっかり食べる
●夕食は野菜とタンパク質を摂る(枝豆､豆腐納豆､湯豆腐､納豆etc.)
●夕食に炭水化物は食べない
●一気に体重を落としたい時は夕食を酵素ドリンクや乳製品と青汁粉末を混ぜたドリンクに置き換える
といった点を挙げている｡

食事面を管理できるようになったら､次は美容エクササイズ｡綺麗な肌を保つためにどんな努力を重ねているのか｡以下にラブリが言及した内容を列挙していく｡
◆時間があればリンパマッサージ
◆立っている時､お尻とお腹に力を入れて､足裏の内側重心で立つよう心掛ける
◆老廃物を溜め込まない｡食べ過ぎたら翌日は食べ過ぎないようにする
◆お風呂の中で､ボディースクラブで揉んでマッサージした後､浴槽に浸かってまたマッサージ
◆ちゃんと寝る事

ラブリは元々顔太りしやすい体質だった｡17歳の頃からマッサージを始めたといい､最初は頬の脂肪がとても固かったそう｡そこから5年程地道に継続して､ようやく小さくなってきたと思えるようになった｡
小顔矯正にも3年前から通っていると明かし､月に一回は必ず行っている｡日常のコロコロローラーでのマッサージも欠かさない｡ドライヤーで髪乾かしてる時にあいうえお体操をするなど､顔の筋肉を時間があれば鍛えているという｡

数ヶ月､いや数年かかるかもしれないが､コツコツ取り組んでいけばきっとラブリのような美貌を手に入れられるはずだ｡

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