ハリウッドセレブにも大人気｢クレンズダイエット｣の詳細を大公開!

3月9日放送のフジテレビ系『ホンマでっか!?TV』で取り上げられた｢クレンズダイエット｣が注目を集めている｡

海外セレブゴシップ評論家･大柳葵理絵が"ハリウッドセレブの間で爆発的人気"だと紹介したもので､実際に映画『Sex And The City』主演のサラ･ジェシカ･パーカーや､ニコール･リッチー､ブリトニー･スピアーズ､ビヨンセら超一流スターがこぞって実践しているという｡

その方法は非常に単純明快｡
ニンジン100g･レモン1/2個･キャベツ100g･セロリ1/2本･リンゴ1/4個･水200ml･氷200gをジューサーにかけ100%ナチュラルのジュースを作り､通常の食事に代替して摂取する｡
1日の中でいつ飲んでもよく､特に制限はなく何杯飲んでも平気なのだとか｡

固定物の代わりに水分を多く摂取することにより､胃の負担を軽くして且つ野菜や果物から栄養も撮れるので断食など無理なダイエットに比べるといたって健康的｡
野菜と果物は非常にカリウムが多く､カリウムは体内からナトリウムを水分と一緒に体外へ排出してくれるので､ムクミが取れて体重が減る｡

大柳葵理絵によると､5日間で7kg減が可能とのことだが､あくまでも脂肪燃焼ではなく脱水による減量のため長期的な継続は健康に害を及ぼす｡
｢結婚式でキレイにドレスを着たい｣など短期的な理由で一気に痩せたい場合に有効である｡

なお､クレンズダイエットをさらに効果的にするには､便秘作用を良くすると体内のデトックス効果が高まり体重が落ちやすくなるそうだ｡
一時的に体重を減らしたい人はぜひ実践してみるといいだろう｡

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