中島啓江が挑戦した｢キウイダイエット｣の詳細を大公開!!

10月13日に放送された『ビューティーコロシアム女性芸能人真剣ダイエットSP2』｡

肥満に悩む女性芸能人が登場し､それぞれ今イチオシのダイエット法で減量に挑んだ｡

ここでは､中島啓江が挑戦した､キウイダイエットを特集していく｡

▼キウイダイエットとは?

⇒朝バナナダイエットが大人気で､店頭からバナナが消えており､あったとしても需要が多いため､価格が値上げされている｡
他に代用できるものはないかということでキウイが注目されている｡
このキウイダイエットに､体重189kg､体脂肪率測定不能という超肥満体の中島啓江が挑戦した｡

▼キウイの効果

⇒脂肪燃焼成分カルニチンの合成を高める成分が含まれている｡たんぱく質分解酵素アクチニジンを含んでいる｡
キウイを食べると､カルニチンが増え､体の代謝が高まり､脂肪燃焼効果があるという｡
一方､アクチニジンは肉や魚のタンパク質をアミノ酸に分解する効果をもっており､アミノ酸には､脂肪を燃やす効果がある｡
よって､二つの栄養素がそれぞれ脂肪燃焼に貢献してくれるわけだ｡

▼キウイダイエットの方法

･朝キウイを1～2個食べて水分を摂る(昼･夜の食事は腹八分目程度に)
･間食とアルコールは厳禁

▼中島啓江のダイエット方法

⇒体脂肪が増えすぎているため､心臓に過度の負担がかかっている｡まずは食事を制限して体重を落としていき､軽い運動で体重を落としていくのが良い｡
運動はプールトレーニングを採用｡内臓脂肪を減らす運動を中心に1回1時間のトレーニング｡
食生活面では､野菜を増やし､炭水化物を減らす食事に改善していく｡
さらに､減量が停滞期に入ったら､ウォーキングも行なう｡

▼結果発表

中島啓江の体重は－20.8kgと大きな成果をあげた｡

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