上戸彩がハマった！簡単「ゆでキャベツ」ダイエット！！

主演している10月期ドラマ「セレブと貧乏太郎」が初回視聴率は17.6％と好発進の女優・上戸彩（うえとあや=23）

そんな上戸が､ロケ現場である“簡単ダイエット”を行っているという。

今話題の“朝バナナダイエット”ではない。上戸がいつも食べているのは“ゆでキャベツ”なのだ。

撮影中は朝､昼､晩､夜食がほぼロケ弁になってしまうが､若く健康な上戸はそれを全てペロリ。

しかし､仕出しの弁当は味付けが濃く､塩分が多いために顔もむくみ代謝も悪くなりがち。

そこで､いつものロケ弁に軽くゆでたキャベツを一品追加するのだという。

この“ゆでキャベツダイエット”は､同じく10月期のドラマ「風のガーデン」で主演中の俳優・中井貴一も挑戦し､6ヶ月でキャベツを50個食べたという野菜中心の生活で､9キロの減量に成功したという。

朝バナナダイエットの次はキャベツダイエットがクる？

もっとも､バナナにしてもキャベツにしても､単一の食品を摂り続けるというダイエットには､注意が必要だ。

どうしても栄養素が偏ってしまうため､体力の低下が現れてしまう場合が多いのだ。これから寒くなる季節。抵抗力を落として風邪など引いてしまってはしょうがない。

上戸のように､食事に一品加える方法は､その点でも理にかなっているということか？（淺川）